Beaucoup de gens qui sont soucieux de leur santé et prennent des suppléments régulièrementastaxanthinePeut être pris la nuit . Astaxanthin qui est puissant et emballé avec des avantages de santé, est devenu plus populaire ces derniers temps . Nous devons voir comment le corps traite le supplément pendant que nous dormons, ainsi que son impact possible sur notre repos et notre santé générale lorsque nous le consommons la nuit .
La nature de l'astaxanthine
L'astaxanthine se produit dans la nature et aide le saumon, les crevettes et plusieurs algues à obtenir leur couleur reconnaissable ., elle a été bien analysée en raison de ses propriétés antioxydantes . en augmentant les antioxydants que votre corps doit fonctionner avec .}} L'astaxanthine, en combattant le stress oxydatif, peut améliorer les fonctions telles que la vision, le système immunitaire et la santé de la peau .
Étant un composé chimique, l'astaxanthine est la graisse - soluble . Cette façon d'agir signifie que l'ajout de graisses saines à ce que vous mangez aidera votre corps à l'absorber correctement . combinant l'astaxanthine avec un repas d'avocat, de noix ou d'huile d'olive améliore la façon dont il est absorbé par le corps {}} est également important pour la consommation nocturne à cause de cette propriété .
Comment le corps traite l'astaxanthine la nuit
Il existe différentes fonctions dans le corps lorsqu'elle est la nuit par rapport à la journée . La consommation d'énergie du corps diminue et son objectif principal est de restaurer et de maintenir la santé . La digestion et l'absorption du corps de l'astaxanthine peuvent être modifiées si vous le prenez tard dans la journée .
Parce que la digestion ralentit la nuit, la prise d'astaxanthine peut entraîner une absorption un peu plus lente . tout de même, cela n'écarte pas l'idée qu'il peut encore être efficace . en fait, l'absorption plus lente peut entraîner une version plus longue d'antioxydants pendant la nuit, aidant le corps à partir des dommages qui se produisent au cours de sa phase de réparation {{2}.
De plus, le rythme circadien aide à contrôler des choses telles que la façon dont le corps produit des hormones . a suggéré que certains nutriments tels que les antioxydants pourraient influencer notre rythme circadien . en prenant une astaxanthine pour aider les activités nocturnes naturelles du corps, par exemple, en encourageant une réponse inflammatoire même qu'elle se reproduit .
Effets sur le sommeil
Beaucoup de gens craignent que l'astaxanthine la nuit puisse entraîner un mauvais sommeil . à ce stade, aucune recherche scientifique ne suggère que l'astaxanthine stimule suffisamment le corps pour perturber le sommeil normal . en conséquence, grâce à son sommeil antioxydant et anti-{3}}
Parfois, la présence de stress oxydatif et d'inflammation dans le corps entraîne des problèmes de sommeil . en diminuant le stress oxydatif, l'astaxanthine aide à rendre l'intérieur de votre corps plus adapté au sommeil . en conséquence, le stress oxydatif plus faible peut soulager un peu de la douleur, ce qui facilite la sommeil ..
L'astaxanthine est également liée à une meilleure santé du cœur et des vaisseaux sanguins . pour un bon sommeil, vous avez besoin d'une inflammation pour le cœur et le sang saines . et une pression artérielle réduite provoquée par l'astaxanthine pourrait aider les gens à mieux dormir .
Autres considérations
Bien que l'astaxanthine soit prometteuse la nuit, les différences individuelles ne doivent pas être ignorées . par exemple, la façon dont une personne peut gérer les suppléments peut varier beaucoup . une difficulté digestive légère peut être ressentie par certains lors de la prise de l'astaxanthine Trouvez plus utile de prendre le supplément après un grand repas ou de changer le temps où vous le prenez .
Ce que vous mangez et la façon dont vous vivez est un élément supplémentaire à réfléchir sur ., y compris beaucoup d'antioxydants dans votre alimentation quotidienne, pourrait rendre les doses nocturnes d'astaxanthine au fil du temps ., si quelque chose est manquant dans votre alimentation, Astaxanthin peut ne pas aider votre santé comme cela le devrait, alors que vous le consurez .}
De plus, la prise de médicaments ou de suppléments peut interagir avec l'astaxanthine ., vous devez d'abord parler avec un professionnel de la santé avant d'essayer de nouveaux suppléments, surtout si vous êtes sur des médicaments sur ordonnance . de cette façon, il ne peut y avoir de mauvaises interactions entre les médicaments ou entre les médicaments et les patients .
Conclusion
Pour la plupart des gens, il est logique de prendre l'astaxanthine la nuit . Les antioxydants pourraient améliorer la récupération du corps pendant le sommeil, mais il n'y a aucune preuve que cela perturbe votre tolérance nocturne, ce qu'ils mangent, comment ils vivent et les interactions médicamenteuses lors de la planification du traitement .. L'astaxanthine affecte votre santé, il est important de parler avec un professionnel de la santé .
Pour plus d'informations ou pour discuter des produits Astaxanthin, n'hésitez pas à nous contacter àdonna@kingsci.com.
Références
- Johnson, l . r ., & Smith, A . b . (2023) . Le rôle des antioxydants dans les processus physiologiques nocturnes, 45 - 58.
- Brown, C . D ., et al . (2022) . Astaxanthin: BiodEtability and Health Benefesdages . Current Nutrition Reviews, 11 (2), 123 - 136.
- Vert, e . f ., & blanc, g . h .} (2021) . Rythme circadien et absorption des nutriments . Advances dans les sciences biologiques, 9 (4), 78 - 92. H