Astaxanthineest un pigment naturel qui appartient à la classe des caroténoïdes, que l'on trouve dans les organismes marins tels que les micro-algues, les crevettes et le saumon. L'astaxanthine est souvent appelée le « roi des antioxydants » en raison de sa grande variété d'effets bénéfiques pour la santé. Contrairement à d’autres antioxydants, il ne se transforme pas en pro-oxydant dans l’organisme, ce qui le rend stable et efficace. Donc,que fait l’astaxanthine à votre corps ?
1. Soutient la santé et l’apparence de la peau
L'astaxanthine est communément connue pour ses bienfaits sur la peau, notamment pour la protection contre le soleil et l'hydratation. Il s'ajoute aux couches de la peau et aide à atténuer le stress oxydatif lié au soleil-. La recherche montre que lorsqu'on consomme une quantité régulière d'astaxanthine, l'élasticité de la peau peut être améliorée et les rides réduites, ainsi que la texture de la peau.
De plus, il favorise la rétention d’humidité de la peau et la fonction de barrière cutanée, et est donc très utile dans les environnements secs ou chez les clients vieillissants. Au lieu d’un régime topique, une supplémentation orale apporte un soutien systémique à la peau de l’intérieur.
2. Améliore la fonction oculaire et le confort
Les bienfaits de l’astaxanthine pour la santé des yeux sont l’un des bienfaits les plus étudiés. Il pénètre dans la barrière hémato--rétinienne et facilite la minimisation de la fatigue oculaire, en particulier pour les personnes qui passent de longues heures devant des écrans numériques. En éliminant le stress oxydatif des tissus oculaires, l’astaxanthine favorise une rétine plus saine et l’acuité visuelle pourrait augmenter à long terme.
Les essais cliniques ont démontré une amélioration de la récupération de la concentration et une diminution des symptômes de fatigue oculaire chez les sujets prenant des doses quotidiennes d'astaxanthine pendant quelques semaines. Il est généralement formulé avec d’autres nutriments tels que la lutéine et la zéaxanthine pour un soutien global des yeux.
3. Favorise le bien-être cardiovasculaire
L'astaxanthine contribue à la santé cardiovasculaire en protégeant les lipides des dommages oxydatifs et en améliorant la circulation sanguine. Cela a été associé à la réduction de l’oxydation des LDL et à l’amélioration de la fonction endothéliale, qui sont toutes deux importantes pour l’état normal des vaisseaux sanguins.
De plus, il peut favoriser une pression artérielle et une circulation sanguine équilibrées grâce à son influence sur les voies de l'oxyde nitrique. Cette activité antioxydante favorise la relaxation des vaisseaux sanguins et l'hypotension artérielle due à la raideur artérielle, en particulier chez la population vieillissante.
4. Favorise la récupération articulaire et musculaire
Les personnes actives peuvent trouver avantageux que l’astaxanthine aide à réduire la fatigue musculaire et l’inconfort des articulations. Ses effets antioxydants et anti-inflammatoires aident à réduire les dommages oxydatifs après un exercice, d'où une récupération plus rapide et une meilleure endurance.
Des études ont montré qu'une supplémentation en astaxanthine peut aider à réduire les marqueurs de lésions musculaires et d'inflammation, par exemple la protéine C-réactive (CRP). Il peut également augmenter la mobilité ainsi que la flexibilité des articulations lorsqu'il est appliqué fréquemment sur une période donnée.
5. Renforce la fonction immunitaire
L'astaxanthine favorise la modulation du système immunitaire car elle augmente le fonctionnement des cellules T- et des cellules tueuses naturelles (NK). Il est utile pour maintenir l’équilibre immunitaire, notamment en cas de stress ou de changements de saison.
Sa contribution à l’immunité des muqueuses se démarque également et est donc utile pour se protéger contre les agents pathogènes externes. Contrairement aux substances qui stimulent excessivement les réponses immunitaires, l’astaxanthine maintient la réponse immunitaire à un niveau raisonnable, sans l’inflammation supplémentaire.
6. Améliore la santé mitochondriale et cellulaire
Les mitochondries, usines énergétiques des cellules, sont très sensibles au stress oxydatif. L'astaxanthine prévient les dommages aux membranes mitochondriales, améliore leur fonction, améliorant ainsi la production d'énergie cellulaire.
En maintenant l’intégrité des mitochondries, l’astaxanthine contribue à fournir une meilleure endurance, un meilleur métabolisme et une résilience accrue au stress physique et mental élevé.
7. Prend en charge les performances cognitives
Des rapports contemporains indiquent que l’astaxanthine pourrait protéger les cellules cérébrales des attaques oxydatives et environnementales. Ceux qui peuvent traverser la barrière hémato-encéphalique et aider à la neuroplasticité, à la mémoire et à la concentration.
Des études antérieures sur des humains ont démontré des améliorations des fonctions cognitives ainsi qu’une clarté d’esprit grâce à la supplémentation en astaxanthine. On pense que ces bienfaits sont dus à une augmentation du flux sanguin cérébral et à une diminution de la charge oxydative des tissus cérébraux.
Conclusion
Les effets de l’astaxanthine s’étendent à divers systèmes du corps humain : peau, yeux, cœur, articulations et cerveau. Sa forte teneur en antioxydants et sa capacité à s'attaquer à différents tissus se combinent pour lui conférer un statut unique et prometteur en tant que composé de bien-être à long-terme. Bien que des recherches plus approfondies soient en cours, les preuves existantes confirment son efficacité en tant que composant alimentaire efficace avec un effet physiologique de grande envergure.
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Références
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