Caroténoïdes appelésLutéineOffrez naturellement des avantages oculaires maximaux à la santé humaine. Les gens prennent régulièrement des suppléments de lutéine parce qu'il existe naturellement dans les soucis, les épinards, le chou frisé et le jaune d'oeuf. Bien que les scientifiques savent comment la lutéine aide la vue, ils étudient toujours si ce composé affecte d'autres parties de notre corps, en particulier la santé cardiaque. La lutéine peut-elle provoquer une pression artérielle élevée?
Qu'est-ce que la lutéine?
L'œil humain utilise la lutéine comme principale source alimentaire de deux caroténoïdes pigments. Parce qu'il neutralise les radicaux libres et diminue le stress des réactions oxydatives, elle agit comme un antioxydant efficace. La lutéine ne grandit pas dans les corps humains, mais les gens peuvent le prendre comme nourriture ou suppléments. En raison de la lutéine soluble en matière de graisse, il a besoin de gels à base d'huile pour l'aider à entrer dans le corps.
Lutein et Santé cardiovasculaire: que dit la recherche?
La recherche doit prendre en compte les changements cardiovasculaires globaux pour évaluer comment la lutéine peut affecter la pression artérielle. Les résultats de la recherche montrent que la consommation de lutéine n'a aucun effet négatif sur la régulation de la pression artérielle. Les scientifiques indiquent que la prise de lutéine contrôle l'inflammation et combat les radicaux libres, ce qui améliore le bien-être cardiovasculaire.
La recherche publiée dans Nutriers en 2022 montre des liens positifs entre les niveaux de lutéine d'une personne et ses niveaux de rigidité artérielle qui prédisent les problèmes cardiaques et les symptômes d'hypertension. La lutéine protège la doublure des vaisseaux sanguins du stress oxydatif pour améliorer son fonctionnement normal.
La lutéine peut-elle provoquer une pression artérielle élevée?
Toutes les approbations scientifiques de la recherche médicale ne lient les suppléments de lutéine uniquement avec les changements de pression artérielle, et non avec la hausse de la PA. De nombreuses études médicales confirment que la lutéine reste sûre pour un usage humain, même lorsqu'elle est prise à des niveaux de consommation quotidiens allant jusqu'à 20 mg. Les études indiquent que la lutéine et d'autres caroténoïdes n'ont pas d'effets de stimulants et provoquent un rétrécissement des vaisseaux comme des substances qui augmentent la pression artérielle.
Certaines personnes prennent des suppléments de lutéine en tant que produits co-formulés qui peuvent produire des effets secondaires grâce à leurs ingrédients supplémentaires. Les effets indésirables proviennent des autres ingrédients plutôt que directement de l'utilisation de la lutéine. Assurez-vous de consulter toutes les informations imprimées sur les étiquettes de supplément avant d'effectuer un achat.
Avantages cardiovasculaires potentiels de la lutéine
1. Protection antioxydante
Des recherches substantielles montrent que la lutéine réduit le stress des produits chimiques nocifs qui déclenchent l'hypertension artérielle et les problèmes cardiaques. La lutéine aide à maintenir une forte fonction des vaisseaux sanguins en éliminant des radicaux libres dangereux dans le corps.
2. Effets anti-inflammatoires
L'inflammation continue du corps est raide des artères et augmente le nombre de pression artérielle. La présence de lutéine dans le corps aide à réduire les agents inflammatoires qui affectent la santé vasculaire.
3. Profil lipidique amélioré
Des recherches approximatives indiquent que la prise de suppléments de lutéine peut réduire l'oxydation des LDL pour aider à prévenir les vaisseaux sanguins tout en contrôlant l'accumulation de cholestérol.
4. Fonction endothéliale améliorée
L'hypertension artérielle agit comme le principal signe de fonctionnement des vaisseaux sanguins incorrects. La lutéine rend les vaisseaux sanguins plus réactifs et leur permet de contrôler plus facilement la pression artérielle.
Recommandations d'admission de lutéine
Les gens ne mangent généralement qu'environ 2 milligrammes de lutéine par jour de la nourriture, mais il n'y a pas de montant quotidien établi. Des études de recherche montrent que les suppléments quotidiens avec 6 à 20 mg de lutéine ne créent aucun risque de santé connu pendant plusieurs mois d'utilisation.
Pour rendre la lutéine plus efficace pour la protection cardiaque et oculaire, elle doit être accompagnée de graisse pendant la consommation pour fournir une meilleure absorption. Avant de commencer tout programme de supplément, les utilisateurs doivent consulter leur médecin pour obtenir des conseils, en particulier lorsqu'ils prennent des médicaments pour contrôler la pression artérielle ou les problèmes cardiaques.
Populations qui peuvent bénéficier de la lutéine
Les personnes présentant un risque élevé de maladie cardiovasculaire
Les personnes qui éprouvent une oxydation fréquente par le tabagisme et la pollution de l'environnement.
Personnes avec une mauvaise consommation de caroténoïdes alimentaires
Ceux qui veulent développer leurs pratiques de prévention de la santé
Conclusion
Les études montrent aujourd'hui que la prise de produits de lutéine n'augmentera pas les niveaux de pression artérielle chez les utilisateurs. Les antioxydants et les composants anti-inflammatoires de la lutéine semblent protéger le système cardiovasculaire contre les dommages. Les gens peuvent essayer en toute sécurité les suppléments de lutéine comme un ajout à leur plan de santé, à condition qu'ils commencent lentement.
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Références
Stringham, JM, et al. (2022). "L'influence de la lutéine sur la rigidité artérielle et la fonction endothéliale: une étude randomisée, en double aveugle et contrôlée par placebo." Nutriments, 14 (3), 602. Https://doi.org/10.3390/nu14030602
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