Glutathion etastaxanthinesont des favoris dans le monde des suppléments nutritionnels car ce sont de puissants antioxydants . maintenant que des piles comme le glutathion et l'astaxanthine gagnent en popularité, beaucoup se demandent si elles sont sûres pour mélanger . qui est correcte et qui peut apporter des résultats synergistiques . Avant de les mélanger .
Qu'est-ce que le glutathion?
Le glutathion est un tripeptide naturel composé de trois acides aminés: cystéine, acide glutamique et glycine . Il joue un rôle essentiel dans:
Détoxification cellulaire
Défense antioxydante
Fonction immunitaire
Régulation de la santé du foie et de l'activité enzymatique
Le glutathion est souvent appelé «antioxydant maître» du corps en raison de sa capacité à neutraliser les espèces réactives de l'oxygène (ROS) et à recycler d'autres antioxydants comme les vitamines C et E .
Qu'est-ce que l'astaxanthine?
Il se trouve dans les algues et aussi chez les animaux marins, y compris le saumon et les crevettes ., c'est ce qui donne leur couleur rougeâtre et la classe comme un antioxydant lipidique très puissant . bénéficiant de l'astaxanthine comprend:
Protection contre les dommages à la peau
Vue et capacités mentales
Protection mitochondriale
Être moins stressé à cause des radicaux libres du corps
Étant donné que l'astaxanthine peut entrer dans le cerveau et la zone des yeux, elle prend en charge la fonction sensible de ces organes .
Pouvez-vous combiner le glutathion et l'astaxanthine?
C'est un caroténoïde naturellement présent dans les algues et différents organismes maritimes tels que le saumon et les crevettes ., il aide à les rendre rouges et serait l'un des antioxydants lipidibles les plus puissants . les avantages de la prise des astaxanthines:
Arrangements pour le bien-être de votre peau
Performance en pensant et en voyant des choses
Protection mitochondriale
Abaisser le niveau d'oxydation dans le corps
Alors que la plupart des antioxydants ne peuvent pas entrer dans le cerveau ou les yeux, Astaxanthin est capable de soutenir ces parties du corps .
Avantages potentiels de la combinaison
1. renforce la réponse du corps au stress oxydatif
Le glutathion et l'astaxanthine garantissent que les toxines et les radicaux libres sont retirés de la cellule, tout en laissant les membranes cellulaires et les mitochondries non perturbées .
2. Aide pour la santé et l'éclair
Ces deux composés sont souvent ajoutés aux suppléments de santé cutanée . Le maintien d'un teint uniforme est souvent lié au glutathion, tandis que l'astaxanthine fournit une hydratation, une flexibilité cutanée et une défense contre les rayons du soleil .
3. aide à récupérer après l'exercice
Les athlètes prennent ces médicaments pour aider à réduire l'effet de l'exercice sur leur corps . appliquer les deux pourraient réduire la fatigue, les maux de muscles et la durée nécessaire pour récupérer .
4. Santé de l'esprit et des yeux
L'astaxanthine étant capable d'affecter le cerveau et les yeux, ainsi que le glutathion s'assurant que les cellules sont protégées, favorise leur fonction appropriée .
Conseils posologiques et d'utilisation
Glutathion: Il est courant de prendre 250 à 500 mg par jour; Vous pouvez le trouver sous des formes déjà réduites, sous forme précurseur (NAC) ou sous forme liposomale .
Astaxanthine: La plupart des gens devraient prendre 4 à 12 mg chaque jour et son absorption est améliorée si elle est prise avec de la graisse .
Pour l'instant, on ne sait pas qu'il existe des interactions nocives entre les deux, mais quiconque traitant des problèmes médicaux devrait consulter le personnel médical avant d'ajouter de nouveaux suppléments .
Pouvez-vous prendre le glutathion et l'astaxanthine ensemble?
La combinaison du glutathion et de l'astaxanthine peut être une stratégie intelligente pour ceux qui cherchent à renforcer leurs défenses antioxydantes et à soutenir la vitalité globale . leurs rôles distincts mais complémentaires dans le corps en font un duo puissant dans les routines de santé et de bien-être . pour les recommandations de produits, les ordres en vrac ou les formulations personnalisées, pour atteindre la fin de pardonna@kingsci.com- nous serions heureux d'aider .
Références
- Kim, y ., et al . (2020) .Livosomal Livosomal de glutathion: amélioration de la défense antioxydante intracellulaire. Journal of Functional Foods, 65, 103729.
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- Pizzorno, J . (2014) .Glutathion!. Médecine intégrative: Journal d'un clinicien, 13(1), 8–12.
- Fassett, r . g ., & coombes, j . s . (2011) .Astaxanthine: un agent thérapeutique potentiel en santé cardiovasculaire. Drogues marines, 9(3), 447–465.