Ashwagandhaa des noms différents, tels que le ginseng indien et la cerise d'hiver. Le nom scientifique est Withania Somnifera. L'ashwagandha est un petit arbuste à feuilles persistantes, mais ses racines ont des effets puissants. La plupart des suppléments d'Ashwagandha sont extraits de leurs racines.
Ashwagandhaest classé comme adaptogène. Les adaptogènes sont des herbes qui aident votre corps à résister aux effets destructeurs tout en favorisant les fonctions et les processus corporels normaux. Les adaptogènes renforcent notre corps lorsqu'il est confronté à des facteurs de stress tels qu'un travail difficile ou un exercice intense. Les adaptogènes protègent le corps des effets néfastes du stress chronique.
Des études ont montré que l'effet adaptogène de l'Ashwagandha est dû à l'initiation d'une protéine spéciale appelée protéine de choc thermique. Il prévient les dommages cellulaires. Ils augmentent également la production d'énergie cellulaire en augmentant l'ATP, en empêchant la mort cellulaire et en optimisant le système immunitaire.
Aujourd'hui, tout le monde est sous pression. L'impact du stress à long terme est souvent associé à une série de problèmes de santé. Par exemple, maux de tête, mauvaise qualité du sommeil, anxiété, problèmes de poids. Prendre des adaptogènes tels queAshwagandhapeut aider le corps à réduire le stress plus efficacement.
