Puis-je prendre de la lutéine la nuit?

Absolument, c'est normal de prendrelutéineAvant de dormir . beaucoup connaissent la lutéine pour aider à garder les yeux en bonne santé et pour ses propriétés antioxydantes . prendre de la lutéine à tout moment de la journée compte peu car il a besoin de temps pour absorber .

Pourquoi la lutéine peut être prise la nuit?

Nous ne voyons pas la lutéine travailler plus rapidement que les autres vitamines du corps . Les caroténoïdes antioxydants sont stockés dans les tissus gras du corps, principalement dans la rétine et la peau, et protéger lentement en bloquant la lumière bleue et en réduisant les dommages oxydatifs . comme il ne dépend pas du temps, donc vous pouvez l'utiliser lorsque vous aimez, quotidiennement {2}

Chaque fois que vous aimez manger vos suppléments avant de vous coucher, pour des raisons personnelles ou un confort, l'efficacité de la lutéine ne sera pas réduite de quelque manière que ce soit ., certains professionnels préfèrent l'utiliser la nuit .

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L'absorption dépend de la graisse, pas de l'horloge

La quantité de lutéine est absorbée dépend de l'avoir avec la graisse, et non de la prendre à un certain moment . ayant de la lutéine soluble en graisse, elle doit être consommée avec des repas contenant des graisses saines, par exemple, de l'huile d'olive, de l'avocat, des noix ou des poissons .

Si le dîner est principalement composé d'aliments gras, le temps juste avant le lit pourrait être le meilleur moment pour ajouter votre supplément de lutéine . chaque fois que vous le prenez à jeun, l'absorption peut baisser beaucoup .

La lutéine fonctionne cumulative dans le temps

Les avantages de la lutéine se produisent progressivement, et non tout de suite . L'amélioration progressive de la vision, la réduction de la fatigue oculaire et les effets antioxydants prennent généralement du temps et se produisent lorsque vous prenez régulièrement de la lutéine pendant quelques semaines .

Faire l'habitude de votre action est beaucoup plus utile que de prêter une attention stricte lorsque vous le faites . que vous preniez de la lutéine le matin ou le soir, il s'accumule utilement dans les tissus cibles un peu à peu .

Avantages de la supplémentation nocturne

Malgré le moment où il est pris, la lutéine aide, mais certains le trouvent plus efficace la nuit:

Rappel amélioré: les personnes avec des matins emballés se souviennent souvent d'utiliser leurs suppléments avant de dormir .

Des problèmes gastro-intestinaux mineurs peuvent se produire sans être évidents pendant la nuit .

Faire équipe avec Night-Time Bloods: certaines marques B2B ajoutent de la lutéine aux produits nocturnes (comme le collagène ou les mélanges en peau saine), conformément à la façon dont les clients les utilisent généralement .

Pour cette raison, les fabricants peuvent fournir de la lutéine dans les bons formats pour une utilisation à tout moment, tels que des softgels, des capsules, des gammies ou des suspensions d'huile .

Considérations du fabricant

Day and Night, les personnes qui complétent peuvent bénéficier de la lutéine car elle est fiable et adaptable . une dupe ou une inclusion d'oeil autonome dans une formule multivitamine / sommeil pour le bien-être général est à la fois des utilisations possibles pour l'option basée sur l'huile .

Étant donné que les tagètes Erecta (fleur de souci) sont d'où vient la plupart de la lutéine, avoir une qualité et une concentration constantes (environ 5% -20%) est très importante . disant clairement les consommateurs, tels que "peut être pris avec n'importe quel repas," les encourage en outre à faire confiance au produit .