Le syndrome de la sécheresse oculaire représente une condition généralisée qui se produit lorsqu'une personne produit des déchirures inadéquates ou lorsque ses déchirures sont un dysfonctionnement conduisant à un inconfort avec une irritation oculaire et parfois des problèmes de vision qui résultent. Beaucoup de gens qui souffrent du syndrome de la sécheresse oculaire choisissent des remèdes naturels comme soutien supplémentaire pour leur santé oculaire alors qu'ils utilisent des traitements traditionnels comme les larmes artificielles et les médicaments. Les scientifiques étudient les propriétés antioxydantes du caroténoïdelutéineParce que cela est prometteur pour traiter les yeux secs.
Qu'est-ce que le syndrome de la sécheresse oculaire?
Plusieurs éléments, tels que le processus de vieillissement, l'utilisation excessive d'écran, les éléments environnementaux et les conditions médicales, peuvent provoquer un syndrome de la sécheresse oculaire. Les symptômes comprennent souvent:
Rougeur et irritation
Sensations brûlantes ou piquantes
Vision trouble
Sensibilité à la lumière
Un sentiment de grognement dans les yeux
Les études montrent maintenant que les antioxydants alimentaires, en particulier la lutéine, ont le potentiel d'améliorer l'hydratation des yeux et de promouvoir une meilleure santé oculaire en fonction des résultats de la recherche contemporaine.
Le rôle de la lutéine dans la santé oculaire
La nature produit de la lutéine en tant que composé caroténoïde dans les légumes verts à feuilles et les produits de jaune d'oeuf, ainsi que des fruits sélectionnés. La lutéine agit comme un élément protecteur en bloquant les ondes de lumière bleue dangereuses en atteignant le tissu oculaire et aide à protéger contre les dommages oxydatifs de la rétine. La section de la rétine centrale, connue sous le nom de macula, maintient des niveaux élevés de lutéine pour se protéger des dommages légers et des processus inflammatoires.
La lutéine fonctionne comme un antioxydant qui combat les symptômes du syndrome oculaire de la sécheresse car ses propriétés protègent les cellules contre les dommages et stabilisent les films lacrymogènes.
Comment la lutéine peut aider avec les yeux secs?
1. Réduire l'inflammation dans les glandes larmoyantes
La production de sécheuses est principalement due à une inflammation persistante qui affecte les glandes de Meibomian, qui génèrent la composante grasse du film lacrymal. Les investigations scientifiques indiquent que la lutéine peut réduire l'inflammation afin qu'elle empêche le dysfonctionnement des glandes du méibomien tout en améliorant la stabilité des larmes.
2. Améliorer la qualité du film lacrymal
Le film lacrymal contient trois couches distinctes, qui incluent la strate lipidique et la strate aqueuse, avec la couche de mucine en dessous d'eux. L'évaporation des larmes, ainsi que l'inconfort, se traduisent lorsque ces couches deviennent inégales. L'impact positif de la lutéine sur le bien-être cellulaire aide à créer des déchirures de qualité supérieure, qui hydratent et protégeaient adéquatement la surface des yeux.
3. Protéger contre les dégâts de lumière bleue
Les yeux deviennent considérablement plus secs en raison de l'exposition à l'écran numérique, car cette exposition entraîne à la fois un stress oxydatif et une diminution du comportement de clignotement. La protection des yeux offerte par la lutéine permet de réduire la forte absorption de la lumière bleue, ce qui peut entraîner une diminution de la sécheresse oculaire pendant le temps d'écran.
4. Soutenir la fonction de la glande Meibomian
Les larmes contiennent leur composante lipidique, que les glandes Meibomian génèrent à travers leur processus de sécrétion. Le dysfonctionnement des glandes produit une sécheresse évaporante. Des études scientifiques montrent que les antioxydants à base de lutéine jouent un rôle dans la protection de la santé conjonctivale bulbaire grâce à leur capacité à réduire les dommages à l'oxydation et à maintenir une fonction organique appropriée.
Sources alimentaires de lutéine
Les gens peuvent facilement obtenir de la lutéine à travers des aliments nutritionnels qui se trouvent naturellement dans divers aliments. Les aliments suivants sont parmi les meilleures sources alimentaires de lutéine:
Épinard
Chou frisé
Brocoli
Jaunes d'oeuf
Maïs
Oranges et autres agrumes
Les suppléments de lutéine sont-ils nécessaires?
Les personnes qui ne répondent pas à leurs exigences alimentaires de lutéine peuvent bénéficier de la prise de suppléments. La fabrication de supplément contemporaine offre plusieurs options posologiques pour la lutéine qui comprend parfois la zéaxanthine en tant qu'agent caroténoïde bénéfique supplémentaire. Des consultations professionnelles de la santé sont nécessaires avant de démarrer tout nouveau régime de supplémentation, car les suppléments peuvent améliorer les niveaux de lutéine dans le corps.
Apport recommandé de lutéine pour la santé des yeux
Les avantages de la consommation de lutéine pour le bien-être des yeux augmentent avec des apports quotidiens entre 6 et 20 mg, mais la science médicale n'a pas établi une exigence minimale officielle pour la lutéine. Les preuves montrent qu'un régime abondant dans les fruits et légumes offre des niveaux de lutéine nécessaires à la plupart des gens, mais les restrictions alimentaires peuvent justifier l'utilisation de supplément.
Considérations et précautions
L'apport régulier de la lutéine reste généralement sécurisé cependant, des quantités très élevées peuvent provoquer des effets secondaires légers, notamment la pigmentation jaune de la peau (carotéodermie) et l'inconfort digestif. Consultez un expert en santé sur vos questions, car vous devez toujours utiliser des médicaments après les montants de traitement suggérés.
La lutéine peut-elle aider avec les yeux secs?
Dans l'attente de recherches supplémentaires, la lutéine démontre le potentiel en tant que soutien à la santé oculaire qui aide les symptômes du syndrome oculaire de la sécheresse. La lutéine montre la capacité de stabiliser le film lacrymal en utilisant ses propriétés anti-inflammatoires tout en agissant comme un antioxydant qui bloque la lumière bleue et aide le fonctionnement de la glande Meibomian. Les effets de la lutéine sur les symptômes de la sécheresse oculaire nécessitent des recherches supplémentaires, mais manger des aliments riches en lutéine peut offrir des avantages naturels pour ceux qui souffrent de secs.
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Références
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