Qu’est-ce que la Fisétine ?La fisétine est un antioxydant présent dans les fruits et légumes, notamment les fraises, les pommes et les concombres. Selon une recherche publiée dans Frontiers in Chemistry, les flavonoïdes présentent « un potentiel en tant que médicaments anti-inflammatoires, chimiopréventifs, chimiothérapeutiques et anti-âge ». Il a reçu beaucoup d’attention pour ses propriétés anti-âge. Des études récentes ont montré que cet antioxydant possède une puissante activité anti-âge, empêchant la réplication de l’ADN endommagé. Cela signifie que la fisétine favorise un vieillissement en bonne santé et combat les maladies chroniques.
Quelle est la meilleure source de fisétine ?
La poudre de fisétine est un pigment végétal jaune et un produit chimique naturellement présent dans les aliments, en particulier les fruits et légumes. Les aliments suivants contiennent de la fisétine
Fraise
Pomme
kaki
Raisin
Oignon
Concombre
kiwi
chou frisé
Pêche
racine de lotus
mangue
Avantages de la fisétine
1. Utilisé comme antioxydant
Des études ont montré que la fisétine en vrac a la capacité d’éliminer les radicaux libres avec des effets biologiques significatifs. Ces radicaux libres d'oxygène endommagent les lipides, les acides aminés, les glucides et les acides nucléiques. Lorsque nous ne consommons pas suffisamment d’aliments antioxydants, un déséquilibre des espèces d’oxygène se produit, ce qui inhibe la capacité du corps à se défendre.
2. A une activité anti-âge
Une recherche publiée dans The Lancet montre que la poudre de fisétine, un flavonoïde, a une puissante activité anti-âge dans les tissus de souris et humains. Cela signifie que les antioxydants peuvent empêcher la réplication de l’ADN endommagé, ce qui pourrait jouer un rôle dans le vieillissement et les maladies liées à l’âge. Lorsque les chercheurs ont testé 10 flavonoïdes, dont le resvératrol, la rutine, la lutéoline, la curcumine et la fisétine, ils ont découvert que la fisétine était le médicament anti-âge le plus efficace.
3. Possède des propriétés anticancéreuses
Les données suggèrent que la fisétine en vrac possède des propriétés antiprolifératives dans plusieurs cancers, ce qui signifie qu'elle inhibe la croissance des cellules tumorales, avec une valeur potentielle dans la prévention et le traitement du cancer, car elle réduit l'angiogenèse et inhibe la croissance tumorale.
4. Réduire l'inflammation
Selon une recherche publiée dans Advances in Experimental Medicine and Biology, il a été démontré que la fisétine a de puissants effets anti-inflammatoires dans les cultures cellulaires et dans les modèles animaux pertinents pour les maladies humaines.
5. Promouvoir un vieillissement en bonne santé
La poudre de fisétine étant un médicament anti-âge, elle peut prolonger votre santé et votre longévité. Des études ont montré qu’il favorise un vieillissement en bonne santé en réduisant le stress oxydatif et en augmentant les niveaux de glutathion. Il réduit également la production de molécules pro-inflammatoires et active les voies de signalisation des facteurs neurotrophiques clés qui soutiennent la croissance, la survie et le vieillissement en bonne santé.
6. Favorise la santé cardiaque
La recherche montre que la fisétine peut contribuer à promouvoir la santé cardiovasculaire de plusieurs manières. Les antioxydants peuvent induire une régénération cardiaque en activant les gènes impliqués dans la prolifération cellulaire, selon une analyse. Les chercheurs pensent que cela peut prévenir les lésions ischémiques après une crise cardiaque. Certaines données suggèrent que la fisétine pourrait également aider à prévenir les accidents vasculaires cérébraux. Une étude animale a révélé que la fisétine, la quercétine et l’aspirine prolongeaient considérablement le temps de coagulation et le temps de thrombine.
Posologie de la fisétine
La quantité de fisétine consommée dans les essais cliniques variait considérablement, les participants prenant des doses allant de 100 mg par jour à 1 400 mg par jour. Les recommandations sur l'étiquette des suppléments de fisétine varient également, avec des doses allant de 100-500 mg par jour. Il n’existe pas suffisamment d’études pour formuler une recommandation éclairée sur une dose appropriée de fisétine.
Effets secondaires de la fisétine
La sécurité de la poudre en vrac de fisétine à haute dose est relativement inconnue. De nombreuses études portent sur des cultures cellulaires ou des tissus animaux, tandis que quelques-unes portent sur des tissus humains. Le moyen le plus sûr d’améliorer votre santé grâce aux antioxydants est de manger des fruits et légumes frais.
En conclusion, la poudre de Fisetin est un pigment végétal et antioxydant qui a fait l’objet de beaucoup d’attention pour ses propriétés anti-âge. Les flavonoïdes sont connus pour leur capacité à prévenir la réplication endommagée de l’ADN, réduisant ainsi le risque de vieillissement, de maladies dégénératives, de maladies cardiaques et de cancer. On le trouve dans les fruits et légumes comme les fraises, les concombres, les pommes et les oignons, et doit être complété par ces aliments au quotidien.
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