Extrait de Rhodiola Roseaest un extrait de racine de Rhodiola Rosea. Les principaux ingrédients sont le salidroside, l'aglycone tyrosol et la rosavine. La Rhodiola Rosea est utilisée en médecine traditionnelle depuis de nombreuses années, en particulier en Russie, en Scandinavie et dans d'autres régions froides et montagneuses.
Il a pour effet d'améliorer la fonction immunitaire, de protéger les effets cardiovasculaires et cérébrovasculaires et anticancéreux et antidépresseurs.
Plusieurs mécanismes d'action moléculaires qui pourraient être potentiellement responsables de la résistance au stress, des effets anti-vieillissement et anticancéreux observés des extraits de Rhodiola Rosea et de ses composés actifs ont été identifiés dans des systèmes de culture cellulaire in vitro et des modèles animaux in vivo. Les mécanismes biologiques de chacun des composés actifs sont à la fois similaires et différents de ceux des extraits de Rhodiola Rosea. Les extraits de Rhodiola Rosea et le principal composé bioactif salidroside semblent avoir des effets multi-cibles.
La rhodiola est souvent utilisée en association avec le safran. C'est une médecine chinoise et occidentale typique et présente de nombreux avantages pour la santé lorsqu'elle est utilisée comme supplément. Lorsque les patients souffrant de dépression prennent de la Rhodiola, il a été prouvé que la Rhodiola peut réduire les symptômes de la dépression et améliorer l'humeur, en particulier chez les patients souffrant de dépression légère à modérée. Des études ont montré que la Rhodiola peut agir en régulant les récepteurs de neurotransmetteurs et les réseaux moléculaires liés à l'humeur, et améliorer la réponse du corps au stress en réduisant l'hyperactivité de l'axe hypothalamus-hypophyse-cortex surrénalien (HPA).
Les gens ont utilisé des suppléments de Rhodiola pour
1. Stresser
2. Certaines personnes prennent de la Rhodiola Rosea pour améliorer leurs performances physiques avant l'exercice ou pour améliorer leur concentration et leur réflexion. Il y a aussi des allégations selon lesquelles il aide à réduire la fatigue physique et mentale.
3. Dépression et anxiété
4. Troubles alimentaires induits par le stress
La Rhodiola Rosea est disponible sous forme de gélules, de comprimés, de poudre séchée et d'extrait liquide.
360-600 mg par jour d'un extrait standardisé à 1% de rosavine
180-300 mg d'un extrait standardisé à 2% de rosavine
100-170 mg pour un extrait standardisé à 3,6% de rosavine
Tous les suppléments, y compris la Rhodiola, peuvent avoir des effets secondaires négatifs. Cela est particulièrement vrai si la Rhodiola est impure ou combinée avec d'autres herbes. La rhodiola peut également interagir avec d'autres médicaments que vous pouvez prendre ou aggraver un autre problème de santé. De plus, ses effets n'ont pas été testés sur les enfants, les personnes enceintes ou d'autres groupes vulnérables.
